Yksilövalmennukset

Yksittäinen valmennustunti 70e/h

(Ei sisällä ohjelmaa)

Yksittäiset valmennustunnit kaverin, puolison, pienen ryhmän kanssa

2-4hlöä 70e/h

5-10hlöä 15e/h/HLÖ

Valmennukset:

Valmennuspaketit muodostetaan jokaisen asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaan.

- Yksilöity ohjelmointi 59e/kk

- Ohjelmointi + omatoimijäsenyys SisuBoxille 90e/kk

- Yksilövalmennus Pro 200e/kk

(sis. yksilöity ohjelmointi + 1-2x tapaamiset / kk)

- Yksilövalmennus Basic 150e / kk

(sis. yksilöity ohjelmointi kahden viikon sykleissä)

!! Yksilövalmennuksissa ensimmäinen 4vkon jakso -50% !!

Tarkemmat kuvaukset yksilövalmennuksista:

Pro yksilövalmennus sisältää:

- Yksilöidyn vuosi- ja kuukausisuunnitelman sekä jatkuva päivittäminen

- Suunnitelman mukaan laaditut henkilökohtaiset harjoitusohjelmat, viikon sykleissä

- Liikkeiden analysointi videoiden perusteella sekä palaute tekniikoista ja harjoituksista

- Palautteet jokaisesta harjoituksesta

- Jatkuva etätuki ja seuranta + yhteiset treenit 1-2 x / kk

- Neuvoa palautumiseen ja ravintoon liittyen

Basic yksilövalmennus sisältää:

- Yksilöity vuosi- ja kuukausisuunnitelma

- Suunnitelman mukaan laadittu henkilökohtaiset harjoitusohjelmat, kahden viikon sykleissä

- Liikkeiden analysointi videoiden perusteella sekä palaute tekniikoista ja harjoituksista 2 vkon välein

- Neuvoa palautumiseen ja ravintoon liittyen