unsplash-UrJ-fn2iRUM-me
person in black long sleeve shirt with blue light

S I S U P R O G R A M

Toi­min­nal­li­sen har­joit­te­lun / Crossfit har­joit­te­lun tree­nioh­jel­moin­ti

SisuProgram on verkossa (tulossa wodconnectiin) toimiva valmennus.

Tämä ohjelmointi on sinulle, joka haluat kehittää monipuolisesti voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta ja taitoa.

Val­men­nusi­deo­lo­gi­aa­ni kuuluu, että pitää olla valmis kaikkeen ja että tietyt liikkeet ja voimatasot pitää olla ennen kuin voi edetä haastavampiin liikkeisiin. Aina on kuitenkin vaihtoehto vaativammille liikkeille, jolloin pystyt silti tekemään saman harjoituksen.

Ohjelmoinnissa kehitämme monipuolisesti koko kehoa ja eri ominaisuuksia kausisuunnitelman mukaan. Varsinkin naisilla yläkropan voiman kehittäminen eri suunnista on tärkeää.

Minulle on myös tärkeää, että jokainen pystyy harjoittelemaan mahdollisimman terveenä ilman turhia loukkaantumisia. Ohjelmointi sisältääkin tukiliikkeitä ja vahvistavia liikkeitä.

Valmentajana haluan auttaa sinua kohti koko­nais­val­tai­sem­paa hyvinvointia ja tarvittaessa saa apua yksilöllisesti.


Alla S I S U P R O G R A M - kausi­suun­ni­tel­ma

Tammi-Helmi-Maaliskuu: Voima & kestävyys
Huhti-Touko-Kesä: Metcon & Taito
Heinä-Elo-Syys: Pe­rus­voi­ma & pe­run­kun­to
Loka-Marras-Joulu: Oly-nostot
*Kausi­suun­ni­tel­ma on karkea vuosijako*
1640866675954_20211223_134506_0000-me.png

S I S U P R O G R A M

YHTEISÖ

Olet osa yhteisöä, jossa kaikki tsemppaavaat ja auttavat.

YK­SI­LÖL­LI­SYYS

Tarvittaessa saat valmentajalta yksilöllistä apua. 

KEHITYS

Säännöllinen ja monipuolinen harjoittelu vie kohti tuloksia ja kehitystä.

TREENIT VIIKOKSI ENNAKKOON

Näet tulevat treenit aina viikoksi eteenpäin.

VAL­MEN­NUS­TUOT­TEET

S I S U P R O G R A M  (original)

5 treeniä viikossa. 

45e / kk 

TULOSSA

S I S U P R O G R A M  Basic

Ei sisällä vaativampia liikkeitä.

45e / kk

TULOSSA

S I S U P R O G R A M  Life

3 treeniä viikossa. Mahdollisuus tehdä myös vapaaehtoinen neljäs treeni.

35e / kk

Sisu Valmennus

Hieronta ja fysio Core / Heimolinnankatu 10B

32200 Loimaa

SisuBoxi / Viljavarastontie 4

32200 Loimaa


040-4823150

@: sisuvalmennus@gmail.com

Au­kio­loa­jat

Maanantai - Perjantai

09 - 20


Lauantai - Sunnuntai

Sopimuksen mukaan

Ajan­va­raus

Ajanvarauksen hierontaan pääset tekemään Hieronta&fysio Coren kotisivuilla www.hierontajafysiocore.fi

Voit myös laittaa viestiä tai soittaa p. 040-4823150

Copyright Sisu Valmennus. Kaikki oikeudet pidätetään. Tietosuojaseloste.