Yksilövalmennukset

Yksittäinen valmennustunti 70e/h

(Ei sisällä ohjelmaa)

Yksittäiset valmennustunnit kaverin, puolison, pienen ryhmän kanssa

2-4hlöä 70e/h

5-10hlöä 15e/h/HLÖ

Valmennukset:

Valmennuspaketit muodostetaan jokaisen asiakkaan toiveiden ja tavoitteiden mukaan.

- Ohjelmointi + omatoimijäsenyys SisuBoxille 99e/kk

- Yksilövalmennus Basic 99e / kk

(sis. yksilöity ohjelmointi + 1 x tapaaminen / kk)

- Yksilövalmennus Medium 150e/kk

(sis. yksilöity ohjelmointi + 1 x tapaamiset / kk)

- Yksilövalmennus Pro 200e / kk

(sis. yksilöity ohjelmointi + 1-2 x tapaaminen / kk)

!! Yksilövalmennuksissa ensimmäinen 4vkon jakso -50% !!

Tarkemmat kuvaukset yksilövalmennuksista:

Pro yksilövalmennus sisältää:

- Yksilöidyn vuosi- ja kuukausisuunnitelman sekä jatkuva päivittäminen

- Suunnitelman mukaan laaditut henkilökohtaiset harjoitusohjelmat, viikon sykleissä

- Liikkeiden analysointi videoiden perusteella sekä palaute tekniikoista ja harjoituksista

- Harjoituskuormituksen seuranta

- Palautteet jokaisesta harjoituksesta

- Jatkuva etätuki ja seuranta + yhteiset treenit 1-2 x / kk

- Neuvoa palautumiseen ja ravintoon liittyen

Medium yksilövalmennus sisältää:

- Yksilöity vuosi- ja kuukausisuunnitelma
- Suunnitelman mukaan laadittu henkilökohtaiset harjoitusohjelmat, kahden viikon sykleissä
- Liikkeiden analysointi videoiden perusteella sekä palaute tekniikoista ja harjoituksista 2 vkon välein
- Harjoituskuormituksen seuranta

- Yhteiset treenit 1 x / kk
- Neuvoa palautumiseen ja ravintoon liittyen

Basic yksilövalmennus sisältää:

- Yksilöity vuosi- ja kuukausisuunnitelma

- Suunnitelman mukaan laadittu henkilökohtaiset harjoitusohjelmat, kuukauden välein

- Liikkeiden analysointi videoiden perusteella sekä palaute tekniikoista ja harjoituksista raportoinnin yhteydessä

- Harjoituskuormituksen seuranta

- Yhteistreenit 1 x / kk

- Neuvoa palautumiseen ja ravintoon liittyen